Listopad 2017

30.11.´17

30. listopadu 2017 v 18:06 | Sophie |  Jedálničky
R: -
Sv: -
O: -
Sv: -
V: hrášok na pare


TEKUTINY: 2l voda, 2x kafe, 2x čaj

POHYB: 12h behačka v práci


No dnes to bol masaker. Na nočnej milión ľudí, o 4 sme zatvorili a do 9 sme robili s vedúcou kasírko, vôbec som si neoddýchla. Doma zas vrtal sused keď som si ľahla o 9 ráno na spánok a už o 1 som bola hore.
Celý deň snežilo, bola som na ten pohovor v banke, dopadol veľmi dobre ale cesta domov bola fakt otrasná. Nohy som mala celé premočené a zmrznutá som bola na kosť.
Teraz som si len rýchlo dala hrášok, teplý čaj a môžem utekať zase na nočnú :(.
Zajtra si hádam konečne oddýchnem a večer pôjdeme na punčík s priateľmi. Serie ma že som dnes necvičila, ale naozaj som vôbec nemala kedy..

Sophie♥

29.11.´17

29. listopadu 2017 v 15:10 | Sophie |  Jedálničky
R: -
Sv: grahamová palička
O: -
Sv: popcorn - vyzvracané
V: -


TEKUTINY: 3l voda, 2x kafe, 2x čierny čaj

POHYB: 2x kalanetika, -600kcal workout, 2h worhout nohy, 12h na nohách v práci


Článok dnes píšem o niečo skôr keďže za hodinu odchádzam do práce.
Včera som nakoniec zostala doma, dali sme si s priateľom čaj a o pol 10 som už spala ako zabitá.
No dnes pred nočnou, vôbec sa mi tam nechce ale kúpila som si Enigmu, tak keď nebudem mať ľudí môžem aspoň čítať. Na noc si beriem do práce asi 3ks mrkvy, ak by ma prepadol hlad Smějící se.
A ešte som sa rozhodla že Vám dnes sem hodím dnešnú fotku, uvažujem že k cvičeniu si priložím ešte nejaké činky nech to tvarovanie ide rýchlejšie, čo myslíte? :)

Sophie♥

28.11. ´17

28. listopadu 2017 v 17:44 | Sophie |  Jedálničky
R: -
Sv: -
O: ľadový šalát+zottarela light+sojove mäso - vyzvracané
Sv: mrkva
V: -

TEKUTINY: 1x káva, 3l voda

POHYB: 2x kalanetika, -500kcal workout, 2h worhout nohy


No, takže som sa konečne dostala k váhe po neviem akej dlhej dobe. Naposledy som sa vážila ešte v lete u mamy, vtedy na nej bolo nechutných 65,9kg. A to som sa už od januára obmedzovala v strave a cvičila som, nechcem vedieť koľko som vážila predtým!! Dnes ma váha síce moc nepotešila, ale bolo na nej rovných 60kg. Čo si myslím že je od augusta celkom pekný rozdiel. Už len to pekne dotiahnuť na vysnených aspoň 54kg zatiaľ. Do leta verím, že sa mi podarí mať opäť 48kg.
Volajú ma večer kamaráti na pivko, uvidím či sa mi bude chcieť, nejaká som podráždená..

Sophie♥

27.11.2017

27. listopadu 2017 v 19:00 | Sophie |  Jedálničky
R: -
Sv: hrianka so syrom - vyzvracané
O: -
Sv: -
V: ľadový šalát + sójové mäso - vyzvracané


TEKUTINY: 2l voda

POHYB: 2x kalanetika, -300kcal workout, 1h workout nohy, 8.000 kroková precházdka


Priam neuveriteľné že je to takmer presný rok čo som tu bola naposledy. Dievčatá, od januára tohto roka som mala ozaj prísny režim. Povedala som si, že rok 2017 bude mojim perfekcionistickým, presne takým ako bol rok 2013.
Čo sa mi za ten čas podarilo s telom? Pravidelným cvičením som dala znovu papa celulitíde, upravenou stravou sa mi výrazne znovu zlepšila pleť. Váhovo som išla dole o dve veľkosti na oblečení a znovu sa vojdem do džínsov ktoré som nosila, keď som mala 55kg. Sú mi dokonca voľné!! Smějící se
Váhu som počas celej doby nemala doma. Nezvládla by som sa na ňu asi pozrieť skôr než by som uznala za vhodné a preto som sa rozhodla, že dnes sa na ňu po vyše roku postavím a pôjdem ju kúpiť. Sama som moc zvedavá..
Od leta sa mi však znova zhoršila bulímia... Najprv som zvracala ozaj také nezdravé veci ktoré som si vyčítala, avšak dnes mi už robí problém aj obyčajná zelenina a nedokážem sa donútiť nechať ju v sebe Zamračený . Čo sa znovu zas raz odráža na mojej pleti ale váha ide zase míľovými krokmi dole. Energie mám v šak asi toľko ako vo vrecku diamantov. Plačící Kdežto na začiatku roka som musela mať podprsenku s košíkami C, dnes už v pohodičke môžem mať košíky A nič mi cez ne ,,nepreteká,, :)
Je to už veľmi dlhý boj. Blog som zakladala ešte v 2013tom myslím.. Odvtedy to kolísalo, kvoli bývalému som musela pribrať z 48kg na 55kg a potom to už nešlo dať dole.
Dúfam a pevne verím že som v sebe znovu objavila tú silu, ktorá ma robievala kedysi šťastnou. Je to asi choré, ale radšej som maličká v pletených svetroch so studenými rukami na horúcej šálke kávy, ako vypasená a upotená prsnatica...

Pridávam fotku z obdobia kedy mi cvičenie a (ne)jedálniček zmenilik život na rozprávku.
Sophie♥