9.11.

9. listopadu 2016 v 18:27 | Sophie |  Jedálničky
R: -
Sv: kolacik
O: 1/2 krajca chleba s uhorkou
Sv: -
V: -


TEKUTINY: 2x kafe, 2l voda, 3x zelený čaj

POHYB: kalanetika, -200kcal workout, posilnovanie stehien, tvárové spevňovanie

Čaukyy :)
dnešný jedálniček som dosrala, ale včera som priateľovi piekla perník a dostala som naň dnes takú chuť že dovidenia..
Čo sa týka pohybu som spokojná, pomaly sa opäť dostávam do svojej kondičky. Boli časy ked som zvladala dve kalanetiky denne, sedem tých stokaloriovych workoutov a k tomu do 1000 brušákov, šialené 4 hodinové cvicenie ale vyplatilo sa..
Zajtra ma čaká náročné ráno, idem do práce miesto prac. nasadenia s výpoveďou a potom huraa oslavné pivo.. To je môj jediný bombokalorický neduh ktorého som sa nedokázala ani pri 50kg vzdať :D
Zajtra pohľadám fotky postavy akú som mala a ktorá ma momentálne motivuje..a taktiež vy ktoré ma nepoznáte budete mať aspon prehľad :)

Have a nice evening

Sophie
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Nati Nati | Web | 9. listopadu 2016 v 19:23 | Reagovat

Jídelníček je supeer💜
Jinak děkuju za tip na cvičení (tvuj komentar)!

2 sophie-light sophie-light | Web | 9. listopadu 2016 v 20:57 | Reagovat

dakujem ale vylepsim ho este neboj, musim to vycibrit ako kedysi! :-D  no a zamalicko som zvedava co nan povies :)

3 Key Key | Web | 9. listopadu 2016 v 22:14 | Reagovat

Ráda spřátelím :) Vedeš si moc dobře. Jen tak dál ;) Pivu se vyhýbá špatně. Kamarádi mě pořád zvou do hospody a mě už začínají docházet výmluvy, abych nemusela pít :D

4 sophie-light sophie-light | Web | 9. listopadu 2016 v 22:33 | Reagovat

lenze mne to pivko aj chutii a hlavne je mocopudne takze taky piatkovy vyjazd a nadruhy den mam ploske brusko!:D

5 Kateřina Kateřina | 9. listopadu 2016 v 23:02 | Reagovat

Ahoj, jsem studentkou gymnázia a tématem mé seminární práce jsou Poruchy příjmu potravy. Myslíš, že by sis našla chvíli a přispěla k mému výzkumu? Mým cílem je zjistit, jaký typ osobnosti postihují PPP nejčastěji a proto oslovuji všechny ty, kteří si jedním z těchto typů nemoci prošli... Moc ti děkuji za případnou spolupráci.
Zde je odkaz na osobnostní test: http://testosobnosti.zarohem.cz/test.asp
Jeho výsledek mi prosím pošli na email seminarkappp@seznam.cz.. Díky za ochotu! :-)
Pokud by tě zajímaly výsledky mého výzkumu, mohu ti je zaslat.

6 Rebecca Rebecca | Web | 10. listopadu 2016 v 10:19 | Reagovat

Náhodou pěkné :). Spřátelíš? :)

7 Jess Jess | Web | 10. listopadu 2016 v 10:30 | Reagovat

Děkuju za přání, tobě taky přeju hodně štěstí. :-)
Jinak, když už jíš takhle málo, být tebou bych si vybírala hodnotnější potraviny, víc bílkovin a vlákniny. Maso, bílé jogurty, syrečky, kopu zeleniny.. kaloricky na tom budeš třeba stejně, ale budeš mít mnohem plnější žaludek a je to zdravější. ;-)

8 B. B. | E-mail | Web | 10. listopadu 2016 v 15:22 | Reagovat

4 hodiny cvičení?:D Tak to bych nedělala ani náhodou :D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.