22.11.

22. listopadu 2016 v 21:32 | Sophie |  Daily
Baby mňa tak mrzí že nepíšem, ale momentálne moc toho voľného času nemám. Od minulého týždňa pracujem v herni / kasíne ako krupierka, takže som uplne k.o po tých nočných kým si zvyknem.
Čo je fajn je to, že celé smeny fajčím cigarety a nalievam sa kávou a čajmi, celé dvanástky takmer nejem ani niesom hladná. Bruško je preč Líbající

Sophie
<3
 

smashed

15. listopadu 2016 v 22:28 | Sophie |  Daily
Ahojky,
vrátila som sa predchvíľou od mamy a som úplne vyšťavená.. Mala som dnes iba polovicku ceralnej kaiserky a za misku pohánky so zeleninou.
Zajtra už konečne svoj režim doma aj s pphybom. Idem spat klipkajú mi už brutálne oči..

Sophie
<3


14.11.

14. listopadu 2016 v 10:11 | Sophie |  Daily
Grcaaaam... ráno som sa u mamy asi po 100 rokoch postavila na váhu a ide ma doslovne je*nút.. Nechcem vediet koľko som musela vázit tak pred mesiacom kým som sa zacala obmedzovať.
Včera sme mali tú rodinnú oslavu ale jedla som len veľmi striedmo nech nič nespozorujú lebo si so mnou toho preskákali dosť čo sa PPP týka..
Zostanem dnes asi ešte u mamy, aj keď priateľ aj moje cicušky mi už dnes veľmi chýbajú..
PS podarilo sa mi včera ráno ešte stihnúť zacvičiť ako som chcela.

Sophie
<3

 


12.11.

12. listopadu 2016 v 20:27 | Sophie |  Jedálničky
R: -
Sv: -
O: 2 trojuholniky pizze
Sv: -
V: -

TEKUTINY: 2l voda

POHYB: -


No dnes katastrofa.. po včerajšku som sa dnes nezmohla na nič, nie kvoli alkoholu ale mega únave. A ešte aj celá dolámaná z headbengovania na koncerte takže cvičenie nepripadalo do úvahy lebo neviem ani pohnúť krkom. Štve ma to cvičenie lebo je to už tretí deň a zajtra idem k mame na oslavu takže cvičiť sa mi asi nepodarí, jedine rýchlo to stihnúť ešte ráno pred odchodom. To vlastne ani nie je zlý nápad Smějící se
Kúpila som si predvčerom knižku Dievča vo vlaku. Neviem ju pustiť z ruky až je mi ľúto že sa blížim každou stranou ku koncu. Pre toto milujem knihy..aspoň nachvíľu žiť životom niekoho iného. Možno to vnímam choro, ale je mi to jedno.
Ďakujem za pochvaly čo sa týka tej fotky zo včera, niekto sa tam zmienil že či sa nehambím polonahaa.. hehe nie nehambím, istú dobu som aj fotila takže som bola na také mierne akty celkom zvyknutá a nevadilo mi to S vyplazeným jazykem
Krásny večer dámy!

Sophie


11.11.

11. listopadu 2016 v 16:44 | Sophie |  Jedálničky
R: párok
Sv: -
O: detská výživa, zeleninová polievka
Sv: -
V:

TEKUTINY: 4l vody, večer čaj s rumom

POHYB: koncert

No včera to bola trosku divocina vonku. Resp až do večera som vôbec nič nejedla, takže tie 4 pivká počas vecera mi dobre udreli do hlavy, cestou domov som este aj úžasne zmokla a šmykla som sa..samozrejme krvavé koleno lebo som mala iba silonky a sukňu, jaau :(
Večer dnes idem von tiež, priateľ má koncert tak idem podporiť trošku, uvidím aká bude nálada či sa aj trsať bude. Hlavne dúfam že nestretnem pár ľudí na ktorych dnes skutočne nemám náladu ich trpieť..
Cvičiť nejdem lebo by som tam išla dosť rozbitá, zajtra si to všetko vynahradím!
PS: ako som sľúbila pridávam aj fotku svojho tela spred roka a pol..momentálne je mojou motiváciou dokázať to opäť!

Sophie




10.11.

10. listopadu 2016 v 19:35 | Sophie
R: -
Sv: -
O: -
Sv: -
V: párok

TEKUTINY: 2x kafe, X litrov piva

POHYB: -

Dnes to je..m ...dala som dnes výpoveď v práci a deň totálne na hovno..žrádlo mi nechýba..dobrú noc

Sophie
<3


9.11.

9. listopadu 2016 v 18:27 | Sophie |  Jedálničky
R: -
Sv: kolacik
O: 1/2 krajca chleba s uhorkou
Sv: -
V: -


TEKUTINY: 2x kafe, 2l voda, 3x zelený čaj

POHYB: kalanetika, -200kcal workout, posilnovanie stehien, tvárové spevňovanie

Čaukyy :)
dnešný jedálniček som dosrala, ale včera som priateľovi piekla perník a dostala som naň dnes takú chuť že dovidenia..
Čo sa týka pohybu som spokojná, pomaly sa opäť dostávam do svojej kondičky. Boli časy ked som zvladala dve kalanetiky denne, sedem tých stokaloriovych workoutov a k tomu do 1000 brušákov, šialené 4 hodinové cvicenie ale vyplatilo sa..
Zajtra ma čaká náročné ráno, idem do práce miesto prac. nasadenia s výpoveďou a potom huraa oslavné pivo.. To je môj jediný bombokalorický neduh ktorého som sa nedokázala ani pri 50kg vzdať :D
Zajtra pohľadám fotky postavy akú som mala a ktorá ma momentálne motivuje..a taktiež vy ktoré ma nepoznáte budete mať aspon prehľad :)

Have a nice evening

Sophie

a zase..

8. listopadu 2016 v 21:35 | Sophie |  Daily
Caute baby,
uz ani neviem ako dlho som sa nevenovala sebe, svojmu blogu a chudnutiu vlastne.. Mala som celkom cudne obdobie kedy sa usmev striedal so slzami a vacsinu casu som travila v praci tak ani na cvicenie nebolo vela casu..a pre mna pokial cvicko nie je pravidelne tak disciplina sa mi dodrzuje iba velmi tazko.
Avsak uz cely tyzden co som PN tak pravidelne zase cvicim denne kalanetiku a svoje workouty, nevynechala som ani den co je uplnr fantasticke, lebo ten.prvy tyzden je na disciplinu velmi narocny.
Kazdopadne aj jedalnicek som vyrazne obmedzila a vysadila pecivo, uz v minulosti sa mi potvrdilo pravidlo ze chleba robi brucho.
Co je horsie je to, ze som sa opat vratila k mii. Resp cely cas co som nevenovala blogu a fungovala tak pocas tejto doby (cca 2roky) som zvracala peemanentne aspon 2x do tyzdna. Nepreslo ma to :( Trosku bojim ci do toho zase cela nespadnem, ale uvidime. Ak aj ano nemam dovod to uz kvoli nikomu menit. Ked som mala 49kg citila som sa fantasticky a chcem to opät!!

Sophie
💜


ahojte

9. února 2015 v 17:28 | Sophie
Čaute kočky, nebola som tu takmer mesiac.. mám už konecne po skúskach. Okrem jednej, ktorú sme neurobili takmer celá treda tak to musím prenásat.
Už bývam na intráku, váha mi za týžden klesla o -2kg.
Ked už si myslím ze je vsetko fajn, ze mu naozaj verím celým svojím sa... sa vždy nieco poserie. Asi by som mala byt sama :( Je tak veľa, ked chcem dospelého cloveka ktorý ma bude milovať? .. Dospelého.. mňa už deti proste naozaj nebavia a nemám ani silu už nieco vysvetľovat.. som zas na dne.. a fakt svitalo na lepsie casy...

Sophie..



17.1. play dead..

17. ledna 2015 v 13:05 | Sophie |  Daily
Ach baby..
moje depko-obdobie sa stále len prehlbuje.
Skúšky mám inak porobené na B-čka, už ma čaka len jedna vo štvrtok a potom konecne možem znovu pokračovať v cvičení.
Váha mi asi klesla, nevážila som sa dlho ale citm a vidim to na sebe. sa Zajjtra ráno na ňu postavím a uvidím..
Jem už len velmi sporadicky.. nejakú jednu malú kravinu za den a zalievam sa čajmi.. nemám chuť ani náladu na nič
Všetkým ktorých mám rada a sú okolo mňa len ubližujem.. nedokážem žiť sama so sebou.. je mi ľúto že musíte čítať smutné riadky..je mi ľúto..Plačící

Sophie


Kam dál